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Unsere Angebote – DPT® Training

Core Stabilitätstraining in Verbindung mit Intervalltraining und DPT® Rückenschule

Als Teil der DPT® Chiropraktik biete ich ein gezieltes Aufbauprogramm für die Rumpf- und Rückenmuskulatur an, was dazu dient, den erreichten Status der Schmerzfreiheit und Beweglichkeit abzusichern.

Core Stabilitätstraining

Dieses Training verbessert die Körperstabilität und die Koordination durch gezielte Beanspruchung der Muskulatur in der zentralen Körperpartie zwischen Zwerchfell und Hüfte, die als Verbindung zwischen Ober- und Unterkörper fungiert.Beim Core Training werden ganze Muskelketten beansprucht was wesentlich wirkungsvoller ist als lediglich einzelne Muskeln zu trainieren.Neben dem eigenen Körpergewicht kommen freie Gewichte, Bälle oder instabile Unterlagen zum Einsatz.

Intervalle

Die Methode des Intervalltrainings ist eine zeitsparende und hocheffektive Trainingsvariante.Auf Belastungsphasen folgt eine kurze Erholungszeit, der Körper bekommt dadurch einen sehr starken Trainingsreiz. Durch den Wechsel von kurzen intensiven Belastungsphasen und kurzen Erholungsphasen reichen wenige Minuten Training pro Tag aus, um die selben Ergebnisse zu erzielen wie durch langen moderaten Ausdauersport.

Training


DPT® Rückenschule

Ausgewählte Übungen zum gezielten Aufbauprogramm für den Rücken sind eine zentrale Komponente für den Erhalt der Gesundheit. Das Übungsprogramm besteht aus Aufwärmen, Hauptteil und Cool down zum Puls senken. Es wird einerseits Kraft-Ausdauer ausgebaut, andererseits die Beweglichkeit verbessert. Als besonderen Service stellen wir die Übungen auf Trainingsblättern mit Fotos zusammen, die Sie mit nach Hause nehmen können. So steht Ihrem täglichen Training zu Hause nichts im Weg!

DPT® Training


Für alle unsere Angebote gelten unsere Geschäftsbedingungen.

Fragen, Anregungen, Anmeldungen

Bei Fragen, Anregungen oder Anmeldewünschen kontaktieren Sie uns bitte - wir freuen uns!

Adresse
Gesundheitspraxis Via Vital
Theo Laube Straße 4
3830 Waidhofen/Thaya

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